Психологія спортивних досягнень — як настрій впливає на результати гравців

Несподіваний чих, косий погляд тренера чи невдало зав'язаний шнурок — і все налаштований на нулі. Знайомо? Адже це не просто прикрі дрібниці, а вплив настрою на спортивні досягнення. Так-так, психологія у спорті грає не менш важливу роль, ніж м'язи та витривалість. Це як ніхто краще знають аналітики Johnny24 і любителі побитися об заклад, які таким чином підігрівають інтерес до матчу.

Давайте заглянемо в лабіринти психології спортивних досягнень і розберемося, як здоров'я позначається на результатах гравців.

Чому у спорті важливий стан духу

Фокус у тому, що успішні спортсмени завжди на позитиві, адже вони чудово усвідомлюють, що їхні внутрішні переживання, страхи та сумніви виливаються у зовнішні невдачі.Припустімо, що оркестр — це атлет. Тоді музиканти — це його навички, фізична підготовка та знання. А ось диригент – це вже настрій.
І ось шеф в ударі. Він надихає, задає ритм, надихає. Музика ллється, вдячний глядач у захваті, а гурт купається в оваціях.
Але варто диригентові ступити на слизьку доріжку зневіри, як оркестр відразу скисає. Музика стає млявою, помилки сиплються, як із рогу достатку, а публіка відверто нудьгує.

У спорті все працює так само.

Гарний настрій:

• підвищує концентрацію;
• покращує координацію рухів;
• збільшує мотивацію та цілеспрямованість;
• допомагає справлятися з труднощами та невдачами;
• сприяє швидкому відновленню сил.

Погане:

• розсіює увагу;
• знижує швидкість реакції;
• зменшує витривалість;
• призводить до апатії та байдужості;
• уповільнює процес навчання.

Фокус у тому, що успішні спортсмени завжди на позитиві, адже вони чудово усвідомлюють, що їхні внутрішні переживання, страхи та сумніви виливаються у зовнішні невдачі. Це ж стосується решти сфер життя. Тому, якщо хочеться досягати вершин, чи то спорт, бізнес чи навіть любовні стосунки, ставте реалістичні цілі, не бійтеся падати на шляху до своєї мрії і не шукайте виправдання провалів, а краще знаходите способи ставати кращою версією себе, підвищуючи самооцінку.

Резюмуємо

Спортсмен – машина, але не бездушна. Психологія в спорті - та сама іскра, що запалює мотор і веде до рекордів. Без неї атлет — це вправний механізм, чиї шестерні можу обертатися бездоганно, але без вогника. Він біжить, стрибає, б'є, але в його рухах нема пристрасті, а в очах азарту. У результаті робота не приносить жодного задоволення, тому про значні результати не може бути й мови.