Діти в бані. Слушні поради батькам

Чи можна з маленькою дитиною в лазню або сауну? З якого віку дітям можна відвідувати парну? Чи безпечно дитині в лазні (сауні) ? Як привчити дитину до лазні? Ці та багато інших питань турбують багатьох батьків, а особливо тих, хто сам звик і любить ходити в парну.

З якого віку можна йти з дитиною в лазню або сауну

Безумовним відправним пунктом у процесі привчання дитини до сауни є наявність традиції й практики відвідування її батьками. Якщо Ви й самі ніколи не були в лазні чи сауні, або були там кілька разів в житті, то з походом дитини слід почекати. Спочатку самому потрібно спробувати і звикнути до умов сауни або лазні, відчути всю красу і ефект від прийняття банних процедур. Тільки після цього можна йти в лазню з дитиною. Але виникає питання «а з якого віку дитині можна в лазню або сауну»? Тут, звичайно, слід зазначити, що однозначної відповіді на нього немає. Принаймні з медичної точки зору, тому що, як кажуть, скільки людей - стільки й думок. Стосується це і медиків різних країн. Наприклад, у Фінляндії і Норвегії, де сауна є мало не національним символом, прийнято привчати дітей до сауни з чотирьох років. Як ми вже говорили, в російську лазню дітей брали і беруть з більш раннього віку. Тут уже все залежить від здоров'я і стану дитини, а також від бажання батьків долучити її до лазні.

Дуже важливо не змушувати дитину йти в лазню. Якщо вона не хоче, вередує, то потрібно провести виховну бесіду, розповісти про сауну, щоб зацікавити дитину до банних процедур.

Перш ніж вперше повести дитину в лазню або сауну, обов'язково порадьтеся з педіатром. Можливо, Ви і не знаєте всіх тонкощів дитячого організму. Також лікар зможе дати Вам слушну пораду або рекомендації щодо адаптації саме Вашої дитини. Все залежить від ситуації, будь у Вас ще немовля, або вже бігаючий малюк. Головне, що Ви повинні для себе запам'ятати, що йдучи в парну з дитиною Ви йдете туди швидше для дитини. Тому що тільки батьківський контроль зможе уберегти і захистити дитя від небажаних наслідків. Вам потрібно бути на чеку, чути, бачити і відчувати свою дитину, контролювати її реакцію на гаряче повітря і пар, весь час супроводжувати дитя, при цьому, обмежуючи звичний спосіб прийому банних процедур для себе.

При перших відвідинах і залучення дітей до лазні слід дотримуватися принципів обережності, поступовості і спостережливості. Перебування дитини в самій парній спочатку потрібно обмежувати кількома хвилинами, дотримуватися невисокого температурного режиму. Нижня полиця - ось місце для Вас з дитиною. Якщо дитя ще зовсім маленьке, то його потрібно тримати на руках. На перших порах слід обмежуватися лише кількома (1-2 рази) заходами в парну на короткий термін. І поступово, під чуйним наглядом, збільшувати час перебування в парній з дитиною.

Що стосується безпосередньо пропарювання, то тут потрібно фактично забути про використання банних віників, оскільки шкіра у дитини дуже ніжна і чутлива, а організм не такий сильний, як у дорослих, тому додаткове навантаження буде зайвим. Можна хіба що легенько погладити м'яким березовим віником або прикласти його до грудей, також можна покласти дитину на віник.

Після парної дуже обережно потрібно ставитися до охолодження і контрастних процедур. Маленьке дитяче тіло не тільки без особливих зусиль перегрівається, але з такою ж швидкістю і переохолоджується. Тому після парної слід занурити дитя в теплу воду або прийняти теплий душ, після чого замотати в махровий рушник. Ні в якому разі не допускати протягів і холодного повітря.

Як часто можна ходити з дитиною в сауну

Важливим фактором є постійність. Якщо вже зібралися з дитиною в баню, то ходити туди потрібно регулярно. Бажано 1-2 рази на тиждень. Якщо Ваша дитина вже тривалий час відвідує з Вами лазню або сауну, то з часом її ставлення і поведінка в лазні стане нагадувати дорослих. Діти, яких часто водять в лазню (сауну) звикають до контрастів, їх теплообмінні процеси починають бути більш гнучкими, що дозволяє з часом використати і обливання холодною водою, занурення в басейн і обтирання снігом.

Завдяки лазні і сауні організм дітей тренується до різких перепадів температур, теплообмінні рефлекси їхнього організму стають більш стійкими, що дозволяє значно знизити ризик простудних захворювань у дітей. Ця теза підтверджена статистикою і чисельними спостереженнями. Тому бажаємо Вам і Вашим дітям частіше відвідувати баню і сауну, а також завжди бути здоровими, сильними і радісними!