Велотренажер або орбітрек?

Для досягнення результатів найпростіше використовувати спеціальні кардіотренажери. Їх кілька різновидів, розглянемо два основних.

Велотренажер: компактний і безпечний

Користь від їзди на велосипеді очевидна. Тренуються м'язи ніг, поперекового відділу, сідниць. Всі зусилля походять від крутіння педалей, ударних навантажень на суглоби немає. Серед домашніх велотренажерів великий вибір моделей, які займають зовсім небагато місця. Тому можна купить велотренажер навіть у маленьку квартиру, він не буде нікому заважати.

Такі тренажери поділяються на:

• вертикальні;
• горизонтальні.

Вертикальні моделі більше нагадують звичайний велосипед, а горизонтальні забезпечують комфортну посадку без навантаження на спину.

Орбітрек: універсальність і функціональність

Цей тренажер поєднує в собі відразу кілька видів: бігову доріжку, велотренажер і степпер. Принцип занять нагадує ходіння на лижах. Заняття на орбітреку відмінно тренують м'язи рук, стегон, ніг і сідниць. Моделі поділяються на:

• механічні;
• магнітні;
• електромагнітні.

Механічні моделі найбільш доступні, але працюють не дуже плавно. Магнітні найбільш поширені і добре підходять для домашніх занять, а електромагнітні створюють найсерйозніше навантаження і підходять для професіоналів. До недоліків останніх уналежнюються дорожнеча і великі габарити. Орбітреки безпечні для опроно-рухового апарату.

Вибір завжди залишається за вами, головне — це мотивація стабільно займатися.