Як школярам зменшити посткарантинний стрес: 3 поради від закарпатського психолога
Сьогодні, 1 вересня, попри всі дискусії і сумніви батьків, учнів та вчителів, таки розпочався новий навчальний рік. Як допомогти своїм дітям заново влитись у очний навчальний процес і що робити категорично не варто, спеціально для Mukachevo.net розповіла закарпатський психолог, арт-терапевт Юлія Яро.
Початок нового навчального року викликає багато запитань та тривог у батьків і це у нашій ситуації нормально. Ми досі сумніваємось чи безпечно дітям повертатись у школи та класи? Чи достовірну інформацію ми бачимо у статистиці захворювань? Чи достатні знання отримали діти від початку карантину та чи ефективним виявилось дистанційне навчання?
"Певно, єдине, що наше суспільство засвоїло остаточно, це те, що процес навчання неможливий без живого спілкування і мережеві технології не можуть замінити живі уроки. І тут точно є привід для визнання праці вчителів, яка останніми роками часто була недооціненою", — каже психолог.
Отже, 3 основні поради, як зробити посткарантинну соціалізацію для своїх дітей легшою.
- Пам'ятайте про те, що за піврічний карантин у дітей випрацювались нові звички, новий спосіб життя. Одні дослідники кажуть, що для закріплення нової звички потрібен 21 день, більш нові дослідження говорять про 12 тижнів. У будь-якому разі, наші діти мали набагато більше часу. Тому зараз, як і на початку карантину, їм потрібно дати стільки ж часу, щоб призвичаїтись до нового режиму життя. І у цьому процесі важливі три складові: бажання, рішучість і наполегливість.
- Чим більше тривоги у батьків, тим більше її у дітей. Діти, наче сканери, зчитують наш емоційний стан і переживають ті ж самі почуття тривоги, страху, можливо й паніки. Допомагайте їм усвідомлювати ці почуття, проговорюйте їх разом. Часто чую про ситуації, коли через надмірну тривогу батьки наймають репетиторів, починають прискіпливо перевіряти вивчене, як наслідок частішають прояви агресії до дітей. Краще не перевантажуйте дітей, якщо не хочете відбити у них бажання навчатись.
- Допоможіть школярам виробити новий режим дня, бо у цьому віці саме структурування і режим є вкрай необхідними для продуктивного навчання. Складіть разом з дитиною розпорядок дня, зонуйте простір вдома і виділіть чітке місце для навчання. Так дитині буде простіше змінювати ролі. Бо лежання на підлозі з ноутом наврядче спонукає до серйозного налаштування до процесу отримання знань.
Нагадаємо, сьогодні у Мукачеві пролунав перший дзвоник.
Також радимо прочитати про те, яких правил повинні дотримуватися закарпатські школярі в умовах пандемії.
Слідкуйте за нами у Facebook та Instagram.
Також підписуйтесь на наш Telegram та Youtube.
Дізнайся першим!
