Поради закарпатцям: Як метеочутливим людям адаптуватись до частих змін погоди

В період частих змін погоди найбільше страждають метеочутливі люди. Якщо у вас "крутить" суглоби, болить голова, виникає загальна слабкість та нудота, пришвидшене серцебиття, а ще роздратування - ви метеочутливі людина.

Є кілька простих та дієвих способів, які допоможуть пережити зміни погоди.

Свіже повітря

Кілька хвилин на балконі, регулярні провітрювання приміщення допоможуть почувати себе краще.

Спорт

Зовсім не обов'язково "вбивати" свій організм виснажливими довгими тренуваннями. В дні перепадів атмосферного тиску, робити цього взагалі не варто. Але можна зранку робити зарядку та розминати м'язи.

Харчування

Додайте вітамінів у свій раціон. Овочі та фрукти завжди доречні, а особливо в період частих погодніх перепадів. Також обирайте продукти багаті калієм, кальцієм та магнієм.

Релакс

Подумайте, що завжди підіймає вам настрій. Можливо, гаряча ванна, або смачний чай. Дозвольте для себе ввечері кілька хвилин релаксу.