Хтось святкуватиме його вдома з рідними, хтось з друзями далеко від дому. Проте на всіх чекає застілля.

Від різноманіття апетитних страв розбігатимуться очі і кожен намагатиметься смачно попоїсти. Проте це може зашкодити вашому здоров‘ю – попереджають лікарі.

Що, що, а святкувати українці вміють і люблять. А особливо у період новорічних свят під час яких з-за столів, які гнуться від різноманітних наїдків,  практично і не встають. Проте таке гастрономічне асорті може призвести до не зовсім приємних наслідків, і замість того, щоб продовжити свято людина може опинитися в лікарні. Аби підготувати свій організм до свята достатньо 30 грамів твердого нежирного сиру на день (це може бути моцарела, фета та навіть бринза). І обов‘язково потрібно дотримуватися водного балансу – за день слід випивати не менше 2-ох літрів рідини (чай, компоти, негазована вода). Стосовно меню, то тут кожна господиня складає його на свій розсуд. Проте лікарі попереджають: не варто налягати на страви з майонезом і ті, що декілька разів побували в холодильнику. Поділилася лікар-дієтолог й іншими таємницями. Зокрема, якщо під час застілля ви відчули, що вже не влазить, а у шлунку важкість, то слід зробити наступне. Дотримуючись простих правил перед та під час застілля, можна уникнути «гастрономічного удару» та візиту до лікарні. Ці правила хоч і універсальні, проте кожен -  господар свого організму і повинен знати його особливості та харчуватися відповідно. Тільки тоді свято буде по-справжньому веселим.   

М-Студіо

• свято
• Новий рік
• здоров я
• поради