Как правильно выбрать подушку

Правильный выбор подушки - один из залогов хорошего сна. И к этому вопросу нужно подойти ответственно. Кстати, вопрос чаще всего заключается не в том, какой наполнитель внутри подушки - искусственный или натуральный. И в той, и в другой категории можно найти модели, спать на которых удобно и комфортно. Вопрос в том, как определить, что подходит именно вам.

Чтобы сон был здоровым, нужно, чтобы мышцы шеи были расслаблены. Этого можно достичь только когда голова и позвоночник образуют одну линию. Председатель таким образом немного проваливается в подушку, а шея немного приподнята, опять же с помощью подушки. При этом нужно понимать, если человек привык спать на спине, высота валика для шеи должна быть меньше, чем если она привыкла спать на боку.

подушка

Так вот, прежде, чем выбирать подушку, нужно некоторое время наблюдать за собой, над своей привычкой засыпать. Тогда станет понятнее - высокая (не менее, чем длина плеча) подушка нужна, или низкая. И потом переходить к выбору наполнителя.

На сайте https://e-matras.ua/ukr/akssesuary-dlja-sna/podushki/filter/ortopedichnianatomichni-0-0-235-1 являются ортопедические подушки от производителей, которые продают модели всех видов, форм и любой высоты.

Натуральные наполнители

В настоящее время среди натуральных наполнителей наиболее популярны:

  • Пух/перо;
  • Бамбук;
  • Шерсть (верблюд, овца, меринос);
  • Хлопок.

Шерсть и пух - аллергены и срок их службы недолог. Кроме того, за ними сложно ухаживать и они достаточно дорогие.

Искусственные наполнители

Этот вид наполнителей отличается более долгим сроком службы и полной безопасностью. Есть наполнители, используемые для обычных подушек (полиэфирное волокно, лебединый пух и другие). Их отличает невысокая цена. А есть подушки, которые принято называть ортопедическими, для изготовления которых используется латекс, пенополиуретан и другие инновационные материалы. Цена таких подушек значительно выше. Они имеют четкую форму, их невозможно сбить до необходимой высоты. Однако все чаще именно их выбирают люди, страдающие болями в шее, имеют проблемы в спине, головные боли и другие проблемы.

Такие подушки не являются лечебными, скорее это профилактическое средство, и достаточно эффективен. Здесь важно правильно определить высоту. Но если у вас нет твердой уверенности в том, какая поза для сна лучше, можно взять двустороннюю модель, где одна сторона выше, чем другая.

Ортопедические подушки постоянно модернизируются и совершенствуются. Например, недавно появились модели с охлаждающим гелем, который на градус снижает температуру кожи головы, что способствует более комфортному сну.

На правах рекламы
Якщо ви знайшли помилку, виділіть текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.
Коментарі -
Зачекайте...